トレーニングナビ

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  • 目標を設定する
  • 現状と目標のギャップを明確化する
• スポーツ障害を学ぶ
  • スポーツ障害の基礎
  • 障害の予防
  • 障害の治療（応急手当）
  • 障害の治療（外科）
  • 障害の治療（内科）
  • アイシング
  • 水分補給
  • テーピング
  • スポーツマッサージ
• トレーニング計画を立てる
  • 年間スケジュールを立てる
  • 週間スケジュールを立てる
  • 1日のトレーニング内容を決める
  • 練習メニューを誰が作成すべきか
  • 幼児期・少年期におけるトレーニング計画

トレーニングコンテンツ

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補助知識

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  • 試合当日の食事
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• スポーツ用品
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