家でできるトレーニング教えてください

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家でできるトレーニング教えてください

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トピック: 家でできるトレーニング教えてください

#61

家でできるトレーニング教えてください 2010/01/01 18:11

サッカーやっています。高校1年です。

ポジションはFWなのですが、走るのが速くなりたいので、自主練したいのですが、どのような練習をすれば良いのか教えてください。（家にあるトレーニング器具は、軽いダンベルくらいです）

誠

#62

Re:家でできるトレーニング教えてください 2010/01/04 23:55

チームでの練習量はどのくらいですか？
もし、昼間の練習量が多い場合、自主練をやりすぎるとオーバーワークになって怪我しますよ。
自主練では、昼間の練習であまり時間をかけれなさそうな練習、走るフォームの再確認やドリルを重点的にやってはどうでしょう？

グーツ

#63

Re:家でできるトレーニング教えてください 2010/01/07 14:10

グーツさんありがとうございます。
チームでの練習量は多くないので、大丈夫だと思います。

走るフォームの再確認やドリルというのは、どんなことをすればよいのでしょうか？
すいませんが、よろしくお願いします。

誠

#167

Re:家でできるトレーニング教えてください 2010/01/15 00:19

グーツ

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