試合前に緊張してしまいます

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試合前に緊張してしまいます

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トピック: 試合前に緊張してしまいます

#175

試合前に緊張してしまいます 2010/03/07 18:02

中②です。サッカー部に入っていて、
試合にも出させてもらっているのですが、試合で緊張が原因でミスをすることがよくあります。
特に試合が始まった直後とかPKを蹴る時がヤバイです。

緊張をなくす良い方法はないでしょうか？

やすだ

#176

Re:試合前に緊張してしまいます 2010/03/11 20:50

緊張をするのはしかたない。
問題なのは、緊張したときに100%の力が発揮できないことだと思う。

緊張する場面と同じような状況を作って練習することと、
いろいろなパターン（成功パターンだけでなく失敗パターンも）を頭の中でシミュレーションすることも効果あり。

監督

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