トレーニングナビ

　ウェイトトレーニングでよく行われる種目の一覧と、その種目の行い方を説明しているサイトへのリンクを掲載しています。

　トレーニング対象となる筋肉別に種目を分類していますが、複数の部位が対象となることがほとんどであり、適当な分類がされていない種目が多くあると思います。ご了承ください。