以下まとめサイト＠筋トレ質問スレより引用。
腹直筋とカーフは回復が早いため、毎日トレーニングしても良いとされています。 ただし、高負荷でトレーニングを行っている場合はこの限りではありません。
筋力を発達させることが目的でトレーニングをする場合は、必然的に高負荷でトレーニングを行うことになると考えられるので、他の筋肉と同様に超回復させることが望ましいでしょう。
腹筋やふくらはぎは毎日トレーニングしても大丈夫腹筋やふくらはぎは毎日トレーニングしても大丈夫以下まとめサイト＠筋トレ質問スレより引用。
腹直筋とカーフは回復が早いため、毎日トレーニングしても良いとされています。 ただし、高負荷でトレーニングを行っている場合はこの限りではありません。
筋力を発達させることが目的でトレーニングをする場合は、必然的に高負荷でトレーニングを行うことになると考えられるので、他の筋肉と同様に超回復させることが望ましいでしょう。
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