筋トレを毎日行うことはオーバートレーニングや慢性疲労などの原因となります。また、超回復の原理からも毎日トレーニングを行うことは望ましくありません。毎日行いたい場合は、日によって鍛える部位を変えるなどの工夫が必要となります。詳しくは下記の関連サイトを参考にしてください。
筋トレのトレーニング頻度筋トレのトレーニング頻度筋トレを毎日行うことはオーバートレーニングや慢性疲労などの原因となります。また、超回復の原理からも毎日トレーニングを行うことは望ましくありません。毎日行いたい場合は、日によって鍛える部位を変えるなどの工夫が必要となります。詳しくは下記の関連サイトを参考にしてください。
トレーニング全般（6）「走」のトレーニング・瞬発力・スピード（24）ウェイトトレーニング・補強トレーニング（24）スポーツ医学（サプリメント・怪我・病気）（13）ベストセラー（3）このサイトについて（2）