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button腰を高く保つには（掲示板過去ログ）

腰を高く保つ
　　名前： 孝志
中間疾走は腰を高くするなどと言いますよね？
それは具体的にはどうやって高くするんでしょうか？
つま先を立てて腰の位置を高くしたり色々あるのですが・・・
知っている人いたらお願いします。
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[ 返信-1 ]  名前： 群青の隼
＞つま先を立てて腰の位置を高くしたり色々あるのですが・・・

という事ですので腰か高い状態はすでに分かっていると理解してのアドバイスとします。
腿がますあがりストライドがのびますね
そしてそのまま次に着地したいばしょへ
脚をストントおとします。ポイントはここ
落とした場所へすばやく腰を移動させる（接地した脚が離れる前に一番腰が高い姿勢を作る）ということです。
ようするに接地する時、腰が（重心）がおくれないよう腰を前へもってき脚、腰、胴体を一直線にして腰が高い状態をつくりだすのです。わかりにくかったらまた
返信します
[ 返信-2 ]  名前： すう
質問の内容が、腰を高く保ちたいのか、保ちたくないのかがよく分からんが、一つだけ。走ってるときは腰の位置を上下動させるな。加速段階とかだと多少ぶれるのは仕方ないが、陸上素人とかの走りを見てると、がむしゃらに走ろうとしてるのだろうが、動きが無駄に大きすぎ。 上の人が言うように、重心移動が重要。
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