スタートダッシュ（掲示板過去ログ）

スタートダッシュ
名前：黒鳥中３陸部の男ですが100ｍをやってます。記録は12秒前半です・・・・もうすぐ引退です。スタートダッシュがいまいちだなー、と思うのですが・・・どんな感じでスタートすればいいんでしょうか？

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[ 返信-1 ] 名前： T.M: スタートしたときに軸を必ずまっすぐすること！
前傾を保つこと！でも、モーリスグリーンぐらいまで前傾を保つことはまず不可能なので、自分のできるとこまで！
一歩目は小さくピッチを早く！支持脚が腰よりも後ろに接地することで強い推進力が得られます。前傾の理由もこれ。一歩目を大きくするとブレーキです！！
まだ色々ポイントはあることと思いますが、とにかく、走り出したら何も考えず、リラックスして走ってください！あと、自分は短距離専門ではないので文にできるのはこの程度ですm(_ _)m

[ 返信-2 ] 名前：黒鳥: T.Mさん！ホント有難うございます！
もうすぐ引退なんですけどスタートダッシュだけでも
できるようにしたいな。。。と思います！

[ 返信-3 ] 名前：名前未入力: このページ　の「加速時の適切なストライドを覚える」にある画像もスタート直後の足の置き方の参考になるかと。リズムよく走ることも心がけて！

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