トレーニングナビ

　このページは野球における「スピード」、あるいは「スピードを生かす」ための考察です。

　具体的な練習方法は記述していませんが、練習を行う上での参考にしていただければ、と思います。

「スピード」のために要求される能力

• 打撃後・ベースランニング・盗塁
  • フォロースルー後のバランス
    　　（瞬発力・次につなげやすいフォロースルーの習得。打撃フォームとの兼ね合い）
  • 判断力
    　　（ボールの行方など必要な情報を習得し判断する早さ）
  • ベースへの進入角度
    　　（最もスピードを殺さない自分に合った進入角度の把握）
  • ベース前の歩数合わせ
    　　（よく見かけるベース直前で必要以上にストライドを大きくすることはブレーキをかけることにつながる）
  • ベースの踏み方
    　　（スピードを殺さない踏み方。方向転換のための利用）
  • 距離を稼ぐだけでなく走りにつながるリード
    　　（走るという次の動作につながるリード。上半身の使い方やタイミング）
  • スライディングへの移行
    　　（スライディングそのもの＆スライディングへの移行の技術の習得）
  • 精神面によるロスを防ぐ
    　　（ためらいや三塁コーチに対する不信などはマイナスにつながる可能性がある）
  • 情報の入手と活用
    　　（ピッチャーの癖や呼吸のタイミングなど入手可能な情報を利用する）