試合当日の食事は、試合開始の3～4時間前までには済ませておき（糖質とビタミンの摂取が中心）、試合直前に空腹を感じる場合はゼリーやバナナを食べると良いでしょう。また、水分を適度に摂取することも大事です。
試合当日の食事試合当日の食事試合当日の食事は、試合開始の3～4時間前までには済ませておき（糖質とビタミンの摂取が中心）、試合直前に空腹を感じる場合はゼリーやバナナを食べると良いでしょう。また、水分を適度に摂取することも大事です。
トレーニング全般（6）「走」のトレーニング・瞬発力・スピード（24）ウェイトトレーニング・補強トレーニング（24）スポーツ医学（サプリメント・怪我・病気）（13）ベストセラー（3）このサイトについて（2）