シンスプリントとは、ランニング、ジャンプの繰り返しなどによって引き起こされる怪我で、ふくらはぎの内側に炎症を起こし痛みを伴います。硬い路面でのトレーニングやトレーニング量の急激な増加、走るフォーム（接地時に足が過度に緊張している）などが原因として考えられます。
- シンスプリントの予防法・対処法
- 下腿の筋力トレーニング（例：カーフレイズ・タオルギャザー）
- トレーニング後のアイシング
- トレーニング前にはストレッチ
- 練習量やシューズ・グランドの硬さなどをチェック
- テーピングを利用する
シンスプリント・予防法