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野球におけるスピード能力

このページは野球における「スピード」、あるいは「スピードを生かす」ための考察です。

具体的な練習方法は記述していませんが、練習を行う上での参考にしていただければ、と思います。

「スピード」のために要求される能力

打撃後・ベースランニング・盗塁

• フォロースルー後のバランス
  （瞬発力・次につなげやすいフォロースルーの習得。打撃フォームとの兼ね合い）
• 判断力
  （ボールの行方など必要な情報を習得し判断する早さ）
• ベースへの進入角度
  （最もスピードを殺さない自分に合った進入角度の把握）
• ベース前の歩数合わせ
  （よく見かけるベース直前で必要以上にストライドを大きくすることはブレーキをかけることにつながる）
• ベースの踏み方
  （スピードを殺さない踏み方。方向転換のための利用）
• 距離を稼ぐだけでなく走りにつながるリード
  （走るという次の動作につながるリード。上半身の使い方やタイミング）
• スライディングへの移行
  （スライディングそのもの＆スライディングへの移行の技術の習得）
• 精神面によるロスを防ぐ
  （ためらいや三塁コーチに対する不信などはマイナスにつながる可能性がある）
• 情報の入手と活用
  （ピッチャーの癖や呼吸のタイミングなど入手可能な情報を利用する）