器具を使った本格的なウェイトトレーニングについては、多くのＷＥＢサイトや書籍で解説されています。このページで一つ一つのトレーニング種目を解説するのではなく、トレーニング種目の解説が充実した外部サイトへのリンクを掲載します。
トレーニング種目を解説たWEBサイト
鍛えたい部位ごとにどのようなウェイトトレーニングを実施すればよいかが、画像やアニメーションを使って解説されています。
【外部リンク】
- 筋肉トレーニング種目紹介 - 70種類以上の筋トレ種目を写真付きで紹介！ - 筋トレで肉体改造ダイエット
- 筋力トレーニング種目一覧（画像解説） ～ザ・バルクアップ トレーニング～
- 筋肉トレーニング | 器具マシンを使ったウエイトトレーニングをア二メ解説
- 筋トレ支援プログラム - DRP筋力トレーニングシミュレーション
- 高校保健体育 ＞ 体の部位別
- 初心者のウエイトトレーニングメニュー
