重心位置の重要性解説と見分け方「No Limits ＞ 理論」

トレーニングにおける「重心位置の重要性」と「重心位置を見分けるための方法」が記述されているページ。
「No Limits ＞ 重心別、タイプ別理論とは」

パワーリフティング選手の三土手大介さんが、重心別・タイプ別理論を解説している。

ノーリミッツでは各個人の重心位置を調べて、その重心位置に伴ったタイプ別のフォームを指導しています。このような指導をすることにより初心者は遠回りせずに最短のスピードでどんどん強くなりますし、上級者でも今まで自分の重心位置に合ったフォームでやってきていなかった人などは飛躍的に伸ばすことが可能となります。

と、書かれているように、パワーリフティング選手が記録を伸ばすために必要なフォームやトレーニング方法を「重心」という観点から考察している。しかし、

自分の重心位置にしっかりと重心を持ってくることによって、あらゆる動作に瞬間的に反応することが出来、しっかりと身体を連動して動作を行うことが出来るのです。

という文章を読んでも分かるように、パワーリフティング選手以外にも共通する内容が非常に多い。自分の重心位置がどこにあるのかを探す方法も掲載されているので、自分の重心位置を掴み、トレーニングに活かしていきたい。