- 【投稿日：2008 年1 月24 日】
【 カテゴリ：ウェイトトレーニング 】
【 タグ：種目こだわらず, 食事 】
ウェイトトレーニングに関するFAQやトレーニングメニューをまとめたWEBサイト。
「筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki」
Wikiにより作成されたサイトなので、自由に誰でも編集できる。2chのウェイトトレーニング板から誘導されて、訪問したことがある人も少なくないだろう。
トレーニングメニューや食事、怪我など幅広く情報が掲載されているので、どれから見れば良いのか迷う人もいるかもしれない。個人的にお勧めしたいページを4つピックアップしたので参考にしていただきたい。
筋トレやサプリメントに関する、よくある質問がまとめられている、よくある質問と栄養、サプリメント/プロテイン。トレーニングメニュー作成の参考になる初心者向け筋トレメニューとトレーニング方法。
上記の4つ以外にも、BIG3：ベンチプレス、スクワット、デッドリフトや部位、種目別トレーニングのページも充実はしているが、文字による説明が中心で分かりにくいので、ある程度のトレーニング経験のある方向け。