短距離走のストライド動作を2つの局面に分けて分析している。
「NSCAジャパン > スプリントのストライド動作」
NSCAジャパンが発行している協会誌の記事を抜粋した内容である。ある程度運動学に関する知識がないと理解するのは難しいかもしれない。しかし、一つ一つの文章をじっくり読み込むことで、「走る」という動作の輪郭がおぼろげながら見えてくるだろう。
このページでは、支持局面・滞空局面、それぞれの局面での筋肉の使われ方やスピードに影響する力が解説されている。支持局面・滞空局面という言葉に馴染みのない方も多いかもしれないが、このページでは、それぞれの局面を下記のように説明している。
支持局面は、ブレーキング局面、償却局面、および推進局面からなる
滞空局面は、上昇局面と下降局面からなる
時間があるときに、じっくり読みたい。