千葉の高校の陸上部顧問による練習メニューや指導方法が掲載されているサイトを紹介。
「らん・蘭・RUN」
短距離、長距離、跳躍、投擲、それぞれの種目について言及しているので、どの種目の選手にとっても参考になるのではないだろうか。特に、陸上競技種目の１週間の練習例や陸上競技の指導方法は、自分で練習メニューを組み立てている選手や指導者にとって、有益であろう。
陸上選手以外でも、基礎体力作りやスーパーサーキット、雨の日の室内練習など、トレーニングに取り込めそうな内容が多々ある。
＜掲載されている内容（一部抜粋）＞
- 短距離・長距離・跳躍・投擲の練習計画例
- 高校生の練習
- 指導方法
