今日は、跳躍力を伸ばす方法が掲載されたWEBサイトを紹介。
「Hop Step Jump」
陸上競技の走幅跳選手や三段跳選手が主なターゲットだが、
陸上跳躍種目はもとより、バレー、バスケ等跳躍力を必要とするスポーツのトレーニングとして有効です。
とトップページにあるように、種目にこだわらず、跳躍力を必要とする他のスポーツ選手にも参考になる。ブロッキング動作やバウンディングなど文字や絵では説明しづらい跳躍系の動作を動画で視聴できるのもうれしい。
＜掲載されている内容（一部抜粋）＞
- 跳躍メカニズム
- トレーニング方法