今日は、陸上競技指導者による短距離選手のための公開講座を紹介。
「天野充のスプリントクリニック」
短距離選手のためのトレーニングメニューを掲載しているWEBサイトは数多くあるが、このサイトは「トレーニング一つ一つの意味」や「力学的・生理学的観点からの走動作の解説」といったことにまで言及している数少ないサイト。
陸上選手はもちろん、他のスポーツ選手にも一読をお勧めしたい。特に指導者の方に読んでいただきたい。
＜掲載されている内容（一部抜粋）＞
- スプリントの基礎となる各学術分野(解剖学や物理学)の概論
- 体力要素別のトレーニング種目の紹介
- 100ｍ＆200ｍ系と200ｍ＆400ｍ系の月ごとの練習計画
- 走種目の負荷指標(設定タイムやREST)
- トム・テレツやジョン・スミスの理論
- 各種目の考察