サッカーのトレーニングについて、幅広く、深く、考察されているWEBサイト。
「foot intelligence ＞ トレーニング情報」
サッカー関係者にぜひ読んでいただきたい素晴らしいサイトであるが、サッカー以外の選手・指導者にもぜひお勧めしたい。特に、下記の三つのページはあらゆるスポーツの選手にとって役立つと思われる。
一つ目は、サイクルに分けてトレーニングの内容を変える重要性に掲載されている「ピーキングを試合に合わせるためのトレーニング計画例」だ。「80年代のブラジルのトレーニング」や「2000年のASカンヌ」の1週間のトレーニング例が掲載されているのだが、日曜日の試合にピーキングを合わせるためにどのように練習を組み立てば良いのか、サッカー以外にも応用できる内容である。
二つ目は、回復も重要なトレーニングに掲載されている「回復の意図と方法」である。次の引用内容がすべてを表している。
強調したいのは、回復はトレーニングの重要な要素のひとつであり、ただ自然に任せてそれを待っているのではなく、積極的に取り組まなければならない、という点だ。当然そこにはテクニックが存在する。
三つ目は、効果的なトレーニングを行うためにの中の、「どの年齢のときにどんなトレーニングをすべきか」というコンテンツ。幼児期～児童期～青年期の各年代にどのようなトレーニングを行うべきかが記述されている。指導者、あるいは選手を子に持つ親に読んでいただきたい。
＜掲載されている内容（一部抜粋）＞
- サイクルに分けてトレーニングの内容を変える重要性
- メリハリをつけたトレーニング方法
- サイクルトレーニングの具体的内容
- ハートレイトトレーニング
- 回復も重要なトレーニング
- ボディーコンディショニング
- 効果的な栄養素の摂取法
- スタミナ維持のための食事法
- ポジション別のトレーニング法
- 効果的なトレーニングを行うために