メンタルトレーニングの意義・実践方法等を紹介「ＥＳＴＡ」

今日、ご紹介するのは、スポーツ選手向けのメンタルトレーニングを紹介しているWEBサイト。
「ＥＳＴＡ スポーツメンタル＆フィジカルトレーニング」

スポーツメンタルの手法を用いたトレーナー活動を行っている団体が運営しているWEBサイトで、メンタルトレーニングを軸としたコンテンツやサービスが提供されている。メンタルチェックテストや直接指導は有料だが、いくつかのコンテンツは無料で公開されている。無料コンテンツの中で、役立ちそうなコンテンツをいくつかピックアップすると、

メンタルトレーニングの実践

競技と自分との位置関係を確認するLesson1から、イメージトレーニングを行うLesson7を通して、実際にメンタルトレーニングを体験する。

トラブル解決法

「チームに活気がない」「やる気がない」などのトラブルの対処法を紹介。

指導コラム　バックナンバー

メンタルトレーニングに関するコラムを掲載。

メールマガジンTOPICS

過去に公開していたメールマガジンから重要ポイントを選んで掲載

メンタルトレーニングに対しては、半信半疑の選手・指導者も多いように感じますが、下記に当てはまるような状態に陥っている場合は、メンタルトレーニングも問題解決の一つの手段として取り入れてはいかがでしょうか。

練習の成果が思うように上がらない指導者の状態

1. 「技術とフィジカルトレーニングが命」の状態になっている。
2. 「時間とお金の余裕がない」の状態になっている。
3. 「能力の限界を感じ、あきらめている」状態になっている。
4. 「自分の経験のみに頼っている」状態になっている。
5. 「練習や試合はつらく、しんどいものだと思っている」状態になっている。
6. 「弱いのは、選手が悪いと思っている」状態になっている。

などなど。身に覚えのある方も多いのでは？
（メールマガジンTOPICSより引用）