今日紹介するのは、コンディショニングコーチとして有名な立花龍司さんの指導を動画で見ることができるWEBサイト。
「立花龍司のオンラインコーチング」
このサイトで提供されているコンテンツは、主に2つある。
一つ目は、「トレーニングスタジオ」というコンテンツ。「コントロールを安定させるためのトレーニング」や「体のキレを維持するためのランニング」、「肩の柔軟性を向上させるためのストレッチ」など、約20のテーマ毎にトレーニング方法が、動画で紹介されている。野球以外のスポーツにも活かせる内容が多々あるので、野球関係者以外にもおすすめしたい。
二つ目は、「レクチャールーム」というコンテンツ。こちらは、具体的なトレーニング方法ではなく、コンディショニングについてQ&A形式で掲載している。基礎的な知識から、少し突っ込んだ内容まで、こちらも動画で分かりやすく解説されている。
全ページFLASHで作成されており、動画との親和性が高いWEBサイトである。ただ、ナビゲーションメニューや記事本文もFLASH上で記述されているため、検索エンジンに引っかからないのがもったいない。