熱中症の防止（詳細は、障害の治療（内科）のページ）のためにはもちろん、試合・練習で実力を最大限発揮するための栄養補給という意味でも、水分補給の重要性は非常に大きいです。
水分補給について知っておきたいこと
- 水分を取らなかったらどうなるか
- 何を飲めば良いか
- どのくらいの量を飲めばよいか
- どのタイミングで飲めばよいか（練習前 / 練習中 / 練習後）
【外部リンク】
- 水分補給 「熱中症、熱射病、日射病のＨＰ」
- Vol.170 スポーツ医科学センター【スポーツの上手な水分補給】
- あなたの水分のとり方、大丈夫？ - goo ヘルスケア
- アスリートの水分摂取：CramerJapan
- スポーツトレーニング（トレーニングの必要性など）◆真面目にスポーツトレーニング！
- スポーツ飲料の利用効果
- オリンピック日本選手団公式スポーツ飲料 AQUARIUS | サイエンスラボ
- トレーニング時の給水
- xfit―体づくり、フィットネスのためのトレーニング・栄養情報 - 水分補給に最も適している飲み物は？
- スポーツドリンク
- スポーツ栄養学◆真面目にスポーツトレーニング！
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